Blogging New York Magazine: Schlummern oder verlieren

Anonim

Haben Ihre Kinder genug Schlaf? Wahrscheinlich nicht, wenn sie wie die meisten amerikanischen Kinder sind. Und die Implikationen könnten schwerwiegender sein, als Sie sich nach einer Titelgeschichte von Po Bronson im New York Magazine vorstellen würden.

Der ausführliche Artikel ist eine Lektüre wert und präsentiert viele erstaunliche wissenschaftliche Erkenntnisse, die sich auf Kinder und Schlaf beziehen. Für Studienanfänger schätzen Studien, dass Kinder zwischen dem Grundschulalter und der High School jede Nacht eine Stunde weniger schlafen als Kinder vor 30 Jahren. Eine Stunde pro Nacht - keine große Sache, richtig? Nicht nach Dr. Paul Suratt von der University of Virginia: "Schlafstörungen können den IQ von Kindern ebenso beeinträchtigen wie die Exposition von Blei." Suratt untersuchte den Einfluss von Schlafproblemen auf die Vokabeltests bei Schülern im Grundschulalter und stellte fest, dass ein Unterschied von 7 Punkten mit der Anzahl der Schlafkinder der Kinder korrelierte.

Dr. Monique LeBourgeois von der Brown University fand ähnliche Ergebnisse in Schulbereitschaftstests, die von Vor-Kindergartenkindern durchgeführt wurden, die später am Freitag- und Samstagabend aufbleiben durften, was sie als "Wochenendschicht" bezeichnet. Für jede Schichtstunde erzielten Kinder im Test 7 Punkte weniger.

Der vierte und der sechste Schüler wurden von Dr. Avi Sadeh von der Universität Tel Aviv angewiesen, entweder früh zu Bett zu gehen oder drei aufeinanderfolgende Nächte lang aufzubewahren. Dies führte zu einer Stunde Schlafunterschied zwischen den beiden Gruppen und zu großen Lücken bei den Schülerleistungen. " Ein Verlust von einer Stunde Schlaf entspricht dem Verlust von zwei Jahren kognitiver Reifung und Entwicklung ", so Dr. Sadehs Ergebnisse.

Der Artikel untersucht einige der zugrunde liegenden neurologischen Vorteile des Schlafes und untersucht auch die überraschenden Auswirkungen auf Schüler in einigen experimentellen Fällen, in denen die Schulen die Startzeiten für den Morgen zurückgedrängt haben. Abschließend wird auf die Verbindung zwischen Fettleibigkeit und Schlaf eingegangen (und einige Mythen, die Fettleibigkeit mit dem Fernsehen verbinden) gestrichen.

Wir fanden diesen Artikel sehr faszinierend und eine wichtige Erinnerung daran, den Schlaf zu Hause zu einer Priorität zu machen. Was denkst du? Schlafet Ihre Familie genug?