Ein Experte sagt, dass dies der beste Tag ist, um eine neue Gewohnheit zu beginnen (Hinweis: Es ist nicht Montag!)

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Es ist wahr, dass alte Gewohnheiten schwer sterben, aber es scheint genauso unmöglich, eine neue zu gründen. Egal, welches Ziel Sie haben - wenn Sie ein konsequentes Fitnessstudio ausprobieren oder einfach jeden Tag das Bett machen möchten - es gibt einen kleinen Tipp, der Ihnen dabei helfen kann, den richtigen Weg zu finden. Können Sie sich vorstellen, an welchem ​​Wochentag Sie Erfolg haben, wenn Sie eine neue gute Gewohnheit beginnen?

Warum Donnerstag der beste Tag ist, um eine neue Gewohnheit zu beginnen

Sie denken vielleicht, dass ein Zeitmanagementexperte keine Schwierigkeiten haben würde, sich im Alltag zu organisieren, aber als Laura Vanderkam beschloss, dass sie ihre Zeit am Anfang dieses Jahres ununterbrochen aufzeichnen wollte, entschied sie sich, sich selbst eine Abkürzung zu geben: Obwohl sie Die Protokolle begannen die Woche an einem Montag, sie würde an einem Donnerstag mit ihrer neuen Zeitnahme beginnen, wie sie in einem Blogpost für Fast Company ausführlich erläuterte .

Vanderkam glaubt, dass der Donnerstag für die meisten Menschen mit Montag bis Freitag die größten Erfolgschancen hat, um ein neues Ich zu gründen. Der Montag ist für die meisten Menschen oft ein anstrengender Tag, dessen Ablenkungen Sie davon abhalten, Ihr Ziel der Gewohnheit zu erreichen. Aber bis Donnerstag verlangsamt sich die Arbeitswoche:

In meinen Zeitumfragen habe ich herausgefunden, dass Mittwoch der längste Arbeitstag ist, und danach fallen die Zahlen ab. Es werden weniger Dinge gestartet, sodass Sie sich auf Ihre neue Routine konzentrieren können.

Am Freitag können Sie die Routine wiederholen und mit wenigen Ablenkungen verstärken. Dann können Sie über das Wochenende auswerten (oder fortfahren, wenn Sie beabsichtigen). Wenn der Montag herumrollt, sind Sie bereits einige Tage in der Gewohnheit.

Zu Beginn der folgenden Woche ist Ihre neue Gewohnheit nicht mehr "neu", sie wird zu einem Teil des Alltags. Und das ist der beste Weg, um eine neue Routine aufzubauen.

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